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喝纯净水不利于身体健康,要喝含有矿物质的水?

水中的矿物质一般包含钙、镁、钾、钠、锂、锶等。这些矿物质元素是咱们***正常生长发育和保持身体健康所必需的元素。一些动物试验更是证明，长时间饮用纯净水的大鼠体内排出的电解质添加，并存在诱发***的风险。因而，网上一些说法认为，喝纯净水不利于身体健康，要喝含有矿物质的水？

咱们先来看看喝水能够弥补多少矿物质。一般来说，1000毫升水中锌、铁含量小于0.2毫克，成年人每日需补锌10—15毫克、铁12—18毫克。假设大家每天喝5升的水，每日从水中摄取的这些矿物质成分也缺乏1毫克，与***所需的量比较是微缺乏道的。

其实，除了能够经过饮水取得这些矿物质外，咱们往常吃的食物也能给咱们弥补矿物质。在日常饮食越发多元化的今天，咱们每天的食物来源非常丰富，每种食物含有其共同的矿物质，咱们完全能够经过多元化的食物来弥补咱们***所需求的矿物质成分。

自来水就比较简单了,它是由天然水通过输水管自流入水厂,进入清

自来水就比较简单了，它是由天然水通过输水管自流入水厂，进入清水池后加氯消毒，在进入净水构筑物之前，投加混凝剂——***铝或聚合氯化铝，加石灰提高原水碱度和预加氯后，进入网格反应池混凝形成矾花，流经蜂窝斜管沉淀池进行沉淀分离，再经过气水反冲洗滤池进行过滤，停留一定时间后经过二级泵房加压输送到供水管网，以供生活饮用和生产使用。

对比三者来说矿泉水的形成就比较复杂了。它是由地下水流经了含有不同组分的岩层，所以会带有一定的矿物质，然后经溶滤作用、阴阳离子交换吸附、生物地球化学等一系列物理、化学作用，使岩石中的微量和常量组分进入了地下水，富集到一定程度而形成各种不同类型的矿泉水。

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从水质标准和饮用水净化过程

水的质量决定生命的质量，随着自来水通往家家户户，居民饮用水质量显著提高，这离不开集中式给水的净化系统。伴随着一系列生活饮用水评价标准的制订，饮用水的品质得以量化。接下来从水质标准和饮用水净化过程两方面来了解。

常用的生活饮用水水质标准有：①感官性状及一般化学指标(色、浑浊度、臭和味、肉眼可见物、pH值、总硬度、金属铝、铁等);②毒理学指标(氟化物、化物、、硒、、镉、铬、铅、银、、、、苯并(a)芘等);③***学指标(***总数、总大肠菌群、粪大肠菌群、游离性余氯);④性指标(总α性、总β性)。

为了达到这些标准，自来水厂进行了集中式给水净化，一般包含三个步骤：

混凝沉淀→过滤→消毒

混凝沉淀：在天然水中加入混凝剂，使水中的悬浮颗粒和胶体物质互相粘附聚合成较大颗粒，然后从水中沉降下来;

过滤：是指浑水通过滤料层(砂、砾石等组成)水中悬浮颗粒和微生物等杂质被截留在过滤层上或滤层中，而达到净化的过程;

净水器带来的水质风险不确定性

净水器的理念、初衷，确实有助于进一步提升饮用水品质，特别在饮用水的口感方面，净水器有其独到之处。但是，净水器带来的水质风险不确定性，一是来源于自身的材质、耗材的质量，二来源于用户的使用习惯和***频率，如果选择、使用和维护不当，则易变成***滋，反而得不偿失。 结论 在新冠疫情的非常时期，应该以更安全、为原则，选择适当的饮用水来源。包装饮用水由于没有持续维持饮用水安全的余氯，如果不能短时间一次性饮用完毕，存在微生物再次滋生的风险；如果净水器选择、使用与维护不当，同样存在微生物二次污染的风险。顾玉亮主任总结道，“虽然包装饮用水在安全的前提下，依然是自来水的有益补充，但我仍然坚持，在有微量余氯作为生物安全保护剂的前提下，将自来水烧开饮用，能起到‘双***’的效果；市政自来水是相对公平、可靠、安全的饮用水，疫情时期的安全卫士”。