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花生油怎么吃1、花生油不能过量吃，虽然它对***有多种好处，但是平时吃花生油时一定要注意数量，因为花生油是一种高热量高脂肪的食用油，如果人们过量食用，容易加重了血管负担，而且会让脂肪在身体内淤积，容易导致身体出现肥胖，所以正常情况，人们每天食用花生油的数量不应超过50克。

花生油的食用方法：炸薯条

花生油可以用来炸薯条，平时在需要的时候可以准备适量花生油，在准备3到4块土豆，把它们洗净以后，削掉外皮，然后切成均匀的条状放在牛奶中浸泡20分钟，取出以后加入适量食用盐，调匀腌制半小时，再把它们放到冰箱中冷冻两小时。把准备好的花生油放在油锅中加热，等油温升到八成热时再把，冷冻后的薯条直接放到油锅中炸到表面金黄出锅沥油就能食用。

色拉油可以用花生油代替吗

色拉油可以用花生油代替吗 ？可以用黄油，原大豆油，花生油，葵花籽油和粽子油替代色拉油。因为这几种油没什么味道，而且都是非转***油，效果与色拉油相同。 色拉油的介绍色拉油也是一种食用大豆油的一种，所谓色拉油也就是在原有的大豆油的其基上在加工了五次，也称五托油。 花生油的介绍花生油（peanutoil）淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。 花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于***消化吸收。

花生油秒变“”,巧妙运用便可以让生活变得更美好!_健康

花生油被称作东方的橄榄油，其食用的价值非常高，但是花生油除了用作单纯的食用之外还有什么其他的妙用呢？

就拿我们常见的花生油来说吧！一般人顶多了解一下营养成分，功能差异神马的，可生活达人可以告诉你，怎么巧用花生油好吃又能解决烹饪上的难题；一般人总抱怨油少健康可菜不香？生活达人二话不说，可以让美味与健康双丰收；一般人只拿它来炒菜，在达人手中，花生油秒变“”，巧妙运用便可以让生活变得更美好！在不影响饭菜口感的情况下，巧用花生油，对于整天面对锅碗盆的达人们来说，简直可以称得上是厨房利器~比如煮粥熬汤之前，在锅里加点花生油，或沿着锅口刷上约6厘米宽的油圈，这样就不会溢锅了哦！而且，粥或汤会更加香溢可口！