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桶装水不宜直接饮用_健康频道

桶装水不宜直接饮用。

食品放久了会变坏，水放久了会变坏，所以人们一般都习惯吃新鲜食品喝新鲜水，但是桶装水不宜趁新鲜喝。市场上出售的桶装水，无论是蒸馏水、反渗透水、矿泉水还是其它纯净水，虽然在生产过程中已经过滤消毒过多次，但是在装桶之前一般都会用臭氧进行然后的消毒处理，所以在刚装好的桶装水中会含有较高浓度的臭氧。尽管臭氧气消毒效果较好，但其强氧化性对***健康危害很大。臭氧气吸入***后，会***皮肤中的E，使皮肤起皱，出现黑斑，严重者还会******功能，诱发淋巴细胞***。

因此，如果你把桶装水趁新鲜喝，毫无疑问会把毒物一起吃。好的办法是把新鲜的桶装水放1-2天，等臭氧消散后再喝。此外，桶装水也不是可以放心饮用的健康水，尤其是与饮水机共用的桶装水，出水、进水口、排水口等很容易使空气中的微生物、浮层进入桶内，使桶内的水受到二次污染。为防止饮用被二次污染的水，好的办法就是在饮用前加热水。

晨练前应先喝水,早晨起床后喝水是一个良好的生活习惯

人经过一夜的睡眠后，身体中的水分通过蒸发和代谢大量散，身体处于高度缺水状态。这时的血液浓稠，血容量减少，血流缓慢且黏度较高。 如果起床后不喝水就到户外进行锻炼，体内废物得不到排泄，血液也处于黏稠状态，很容易引发脑、等心脑血管***。 而起床后喝一杯水，就能够有效稀释血液，促进血液流动，而且还能够促使人通过小便排出体内与废物，有益健康。 我们鼓励大家晨练前应先喝水，早晨起床后喝水是一个良好的生活习惯，不管是否晨练，人都应当养成晨起喝水的习惯。但是不少朋友们会问能不能用“饮料”，比如说牛奶等代替饮水。我们的建议是——不要。 水和饮料是两种完全不同的物质。因为那些常见的工业饮料含有的化学物质，能够改变***的化学环境，甚至改变***系统的控制中心，即使是牛奶也不能和水相提并论，身体需要水，什么都不能替代它，我们应该喝纯净水而不是工业上生产的饮料。

夏天喝水要少数多次_健康频道

、喝水要少数多次

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习气大口大口地喝水。一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的一起，心脏此刻也承受着不小的担负。由于喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量添加，心脏欠好，尤其是患有的人就会出现胸闷、气短等表现，严峻的也许致使。

喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗碗热水澡后，身体受热，血管扩大，血流量添加,假如再喝水的话，则浓度进一步降低，对血糖浓度灵敏的大脑会因缺血缺氧短少血糖供能而出现功用障碍，表现出头晕表现。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少数多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得非常好。

二、饮用水温要适中

炎炎烈日下汗流浃背，身体急需弥补水分，一杯冰水或冰饮料是个极大的。但建议，这个时节少吃太凉的东西，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量冷饮进入体内，很简单刺激胃肠道，导致血管缩短、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功用和灭菌力，形成痉挛性痛苦，乃至致使、腹泻。

三、冷饮、冷食不宜多吃

伏天要特别注意不要喝冰饮料、吃雪糕，尤其是自身寒气就重的亲。建议，不管身体健壮仍是衰弱，都要喝跟身体温度挨近的饮用水，太凉或许太热对身体都欠好。